一方餐桌，盛下三餐四季，也承载着全家的健康。餐餐有营养，从不是简单吃饱，而是科学吃对。我们整理了一份实用的健康饮食指南。

👉完整内容

出品：健康报社

策划：徐秉楠

IP设计：于洋（考拉酱和朋友们）

AI生成：于洋

文章参考：《大众健康》杂志《餐桌有营养，家人有健康》

文章作者：桂林医科大学第二附属医院营养科副主任医师 崔秀